Συνεντεύξεις Δουλειάς

Συμβουλές για τη γλώσσα του σώματος για την επόμενη συνέντευξη εργασίας

επιχειρηματίες χειραψία πριν από μια συνέντευξη

•••

Dan Dalton/Caiaimage/Getty Images

Πίνακας περιεχομένωνΕπεκτείνουνΠίνακας περιεχομένων

Ετοιμάζεστε για μια συνέντευξη για δουλειά; Δείτε πώς μπορείτε να κάνετε έναν συνεντευκτή να αισθάνεται αμφίβολος σχετικά με την υποψηφιότητά σας: ξαπλώστε στο κάθισμά σας, αποφύγετε την επαφή με τα μάτια και σπάστε τις αρθρώσεις σας πριν απαντήσετε σε δύσκολες ερωτήσεις.

Η εμφάνιση μετράει κατά τη διάρκεια των συνεντεύξεων—όχι μόνο πώς ντύνεσαι , αλλά και πώς κουβαλάς τον εαυτό σου. Ακόμα κι αν οι απαντήσεις σας σε ερωτήσεις είναι άψογες, η λάθος γλώσσα του σώματος μπορεί να στείλει το λάθος σήμα και να σας χαλάσει τον τρόπο που σας αντιλαμβάνονται.

Ακολουθήστε αυτές τις συστάσεις για άντρες και γυναίκες για να προβάλετε την ψυχραιμία και την αυτοπεποίθηση —όχι ταραχές και αλαζονεία— κατά την επόμενη συνέντευξη εργασίας σας.

Πριν τη Συνέντευξη

Βάλτε την αυτοπεποίθησή σας ακόμη και πριν ξεκινήσει η συνέντευξη. Στον χώρο αναμονής, να έχετε καλή στάση όταν στέκεστε και κάθεστε. Κρατήστε την πλάτη σας ίσια και το πηγούνι σας παράλληλα με το έδαφος. Αν και μπορεί να μην έχετε συναντήσει τον συνεντευκτή σας σε αυτό το σημείο, είναι ακόμα πιθανό ο υπάλληλος της ρεσεψιονίστ ή πιθανοί μελλοντικοί συνάδελφοί σας να σας παρατηρούν.

Όταν κάθεστε να περιμένετε, τοποθετήστε τον χαρτοφύλακά σας ή το πορτοφόλι σας στην αριστερή πλευρά της καρέκλας σας—αυτό θα μειώσει την αδεξιότητα όταν πρέπει να σφίξετε το χέρι του συνεντευκτή και να αρπάξετε τα προσωπικά σας αντικείμενα.

Κατά τη διάρκεια της Συνέντευξης

Αν και οι πρώτες εντυπώσεις μετράνε πολύ, κατά τη διάρκεια της συνομιλίας σας οι συνεντευξιακοί θα έχουν πολύ χρόνο για να σας πάρουν μέρος. απαντήσεις σε ερωτήσεις είναι σημαντικές, όπως και η στάση σας ενώ ακούτε και απαντάτε. Λάβετε υπόψη αυτές τις συμβουλές για τη γλώσσα του σώματος:

Στυλ στάσης και καθίσματος

Πρώτο και κύριο: Χωρίς πτώση. Κρατήστε την πλάτη σας ίσια. Σκύψτε ελαφρά προς τα εμπρός για να δηλώσετε ενδιαφέρον. Μην ξαπλώνετε πλήρως στην καρέκλα. αυτό μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε βαριεστημένοι ή αποδεσμευμένοι.

Αποφύγετε να σταυρώνετε τα χέρια σας ή να τοποθετείτε αντικείμενα στην αγκαλιά σας. Αυτές οι συνήθειες δείχνουν αμυντικότητα, νεύρα και ανάγκη για αυτοπροστασία, όταν αυτό που ιδανικά θα μεταφέρατε κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης είναι η αυτοπεποίθηση.

Εάν σας προσφέρεται η επιλογή του καθίσματος, επιλέξτε την καρέκλα με ίσια πλάτη—οι βελούδινες καρέκλες και οι καναπέδες με μαξιλαράκια μπορεί να είναι άνετοι, αλλά είναι δύσκολο να καθίσετε με χάρη μέσα τους.

Αποφύγετε να σταυρώνετε τα πόδια σας

Οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν κατά των σταυρωμένα πόδια. Με μια μακρά συνέντευξη, ίσως χρειαστεί να τα ξανασταυρώσετε επειδή το πόδι σας κοιμάται. Αυτό θα μπορούσε να θεωρηθεί ως ταραχή.

Προσπαθήστε να μην φαίνεστε ανήσυχοι

Μιλώντας για τρεμούλιασμα, αν τρώτε τα νύχια σας, σας τραβάει τα νύχια, τα μαλλιά ή τα πόδια, μην επιτρέψετε σε αυτές τις συνήθειες να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της συνέντευξης. Όλα θα φαίνονται αντιεπαγγελματικά και θα μεταφέρουν νεύρα. Επιπλέον, οι περισσότερες από αυτές τις ενέργειες θεωρούνται γενικά αγενείς.

Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας

Μιλάτε φυσικά με τα χέρια σας; Προχωρήστε και αφήστε τους να κινηθούν κατά τη διάρκεια της συνέντευξης. Η διακοπή των φυσικών χειρονομιών σας μπορεί να οδηγήσει σε μια άβολη εμφάνιση. Απλώς βεβαιωθείτε ότι οι κινήσεις σας δεν γίνονται τόσο ενθουσιώδεις ώστε να αποσπούν την προσοχή από τα λόγια σας.

Κάνω οπτική επαφή

Είναι σημαντικό να γίνει οπτική επαφή κατά τη διάρκεια της συνέντευξής σας, αλλά μην το μπερδέψετε με μια οδηγία συνεχής οπτική επαφή. Αυτό μπορεί να είναι ανησυχητικό και να θεωρείται επιθετικό.

Ταυτόχρονα, η αποφυγή της οπτικής επαφής είναι εντελώς αναξιόπιστη και απόμακρη—θα μπορούσε να φαίνεται ότι οι απαντήσεις σας είναι ανέντιμες. Εξισορροπήστε το: Στοχεύστε στην οπτική επαφή καθώς ακούτε και απαντάτε σε ερωτήσεις, αλλά αφήστε τη να σπάει περιστασιακά και αφήστε τα μάτια σας να περιπλανηθούν.

Αναρωτιέστε πόση οπτική επαφή είναι κατάλληλη; Σκεφτείτε: Πώς θα είχα οπτική επαφή αν συνομιλούσα με έναν φίλο;

Εξασκήστε τη γλώσσα του σώματός σας

Θα πρέπει να εξασκείτε τη γλώσσα του σώματός σας όσο επαναλαμβάνετε τις απαντήσεις σας σε κοινές ερωτήσεις συνέντευξης. Οι φυσικές τάσεις τείνουν να κυριαρχούν όταν είστε νευρικοί, επομένως πρέπει να μάθετε να τις ξεπερνάτε συνειδητά.

Πρακτική με φίλους ή ένα προπονητής συνέντευξης για να διασφαλίσετε ότι έχετε πλήρη επίγνωση και έλεγχο του σώματός σας όταν έρθει η ώρα για τη συνέντευξη.